さとうゆみのブログ
by satoyumi0807
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<プロフィール>
1964.8.7生れ 
九紫火星・獅子座・0型

職業:
フリーアナウンサー
執筆

講演会・仕事の依頼:
(株)ライムライト

 
  
2007.7 
トライアスロン・オリンピックD、
ビリから4番目で完走。

2007.8 
処女小説『風のしま』
春日出版

2008.9
ホノルルセンチュリーライド
160km完走

2015.8
電子書籍(Kindle)
『アフリカゾウに会いに行こう』
e-ブックランド


使うあてもないのに
一級船舶免許を持っているのがひそかな自慢

趣味:ドルフィンスイム
   素潜り
   ドライブ
   サイクリング
   ボディボード
   時々絵なども描く
  元バレーボール部
  スポーツは何でも好き
  ビールとスイカも大好き

<家族>
ダンナくん
みーくん(11歳で我が家に来た雄猫。本名ミニラ。肉食系男子凶暴だったが最近は癒し系に?)
    

みーくんが家族になるまでのエピソードやこれまでの出来事=
にゃんだか好い日


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YOGA (自由部門)
今日は久しぶりにじっくりとYOGAをやりました。

といっても・・・

『自宅 DE DVD』ですが(^_^;)。
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このDVDの監修をされている綿本彰先生の
絶妙なナレーションによるガイドで、
まるでそこで見てもらっているように
的確に力を入れたり抜いたりできます。

ヨガにもいろいろな種類があって、
このDVDは少し前から人気のパワーヨガ(アシュタンガヨガ系)ですが、
筋トレとストレッチを呼吸にあわせて流れるように
行ってゆくのがとても気持ちよいのです。
(身体は硬いんだけどね)

綿本先生のヨーガスタジオは都内にあります。
前にBlogに書いた憧れの先生がいらして時々行っていたのですが、
なかなかスケジュールがあわず、
まとめて買ったチケットを無駄にしてしまい
(10枚チケットを半分も使えなかった(T_T) ✕2)
ちょっと頓挫しております。


・・っと、こちらはBlog更新の邪魔をしにきた
我が家のYoga master。
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最近はめっきりポーズを決めなくなりましたが、
YOGAの極意である「脱力」にかけては天下一品です。
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極力余分な力を抜いて「呼吸を味わいたい」ですね。


明日も好い日になりますように。



第一回プラチナブロガーコンテスト



by satoyumi0807 | 2017-01-28 23:56 | 日々のあれこれ | Comments(2)
Commented by 坊主っくり at 2017-01-29 14:58 x
どづぞ、脱力だけでも見習ってください。
Commented by satoyumi0807 at 2017-02-06 00:43
坊主っくりさん>
そうしたいと思います(^_^)
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