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(↓こちらをクリック) <プロフィール> 1964.8.7生れ 九紫火星・獅子座・0型 職業: フリーアナウンサー 執筆 講演会・仕事の依頼: (株)ライムライト 2007.7 トライアスロン・オリンピックD、 ビリから4番目で完走。 2007.8 処女小説『風のしま』 春日出版 2008.9 ホノルルセンチュリーライド 160km完走 2015.8 電子書籍(Kindle) 『アフリカゾウに会いに行こう』 e-ブックランド 使うあてもないのに 一級船舶免許を持っているのがひそかな自慢 趣味:ドルフィンスイム 素潜り ドライブ サイクリング ボディボード 時々絵なども描く 元バレーボール部 好きなもの: 海、旅、動物、 ビール、スイカ、 スポーツ <みーくんについて> 本名MINIRAミニラ 拾われた子猫のとき、 あまりにも凶暴だったのでこの名前が・・・。 11歳で我が家に来た雄猫。 肉食系凶暴男子でしたが最近は癒し系に? 19歳10ヶ月で永遠の存在に。 みーくんが家族になるまでや過去のエピソード= にゃんだか好い日 文鳥ブログ白とシナモン 検索
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今日は今シーズン二度目のチャリ通。
今年に入ってから膝痛もあったりして あまりちゃんとした運動ができず すっかりなまっていたので・・・ 「チャリ通で有酸素運動を!」スローガンに なるべくDAHONで出かけようという企みです。 しかしながら・・・ 往路、 車と人を避けようと 裏道に入ったのが失敗、 道を間違えてしまいました。 折しも今日は結構風が強く・・・ 遅刻しないように、向かい風の中を 「もがけー!」 (実際はそんなにもがけていないけれど) しかも往きは上り基調。 有酸素ゾーンを振り切って太腿パンパン。 帰りは下り基調&追い風にのってゆるゆると好いペースで走れましたが。 一回で心拍&有酸素運動ができたからヨシとすることにしましょう。 ちなみに・・・ 懸命に漕いだ往路の所要時間が45分、 ゆる走の復路が50分でした。
by satoyumi0807
| 2017-04-25 23:43
| 運動しましょ
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Comments(2)
Commented
by
坊主っくり
at 2017-04-26 09:58
x
お疲れ様でした。
道は、よく確認いたしましょう(笑) 舌の方は、相変わらずの動きで。
0
Commented
by
satoyumi0807 at 2017-05-11 10:34
坊主っくりさん>
自転車はいろいろ入り込めるところがよしわるしですね(笑)
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