さとうゆみのブログ
by satoyumi0807
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
猫blogランキング参加中
(↓こちらをクリック)
a0039600_1585931.gif



<プロフィール>
1964.8.7生れ 
九紫火星・獅子座・0型

職業:
フリーアナウンサー
執筆

講演会・仕事の依頼:
(株)ライムライト

 
  
2007.7 
トライアスロン・オリンピックD、
ビリから4番目で完走。

2007.8 
処女小説『風のしま』
春日出版

2008.9
ホノルルセンチュリーライド
160km完走

2015.8
電子書籍(Kindle)
『アフリカゾウに会いに行こう』
e-ブックランド


使うあてもないのに
一級船舶免許を持っているのがひそかな自慢


趣味:ドルフィンスイム
   素潜り
   ドライブ
   サイクリング
   ボディボード
   時々絵なども描く
  元バレーボール部

好きなもの:
   海、旅、動物、
   ビール、スイカ、
   スポーツ
  


<みーくんについて>
本名MINIRAミニラ
拾われた子猫のとき、
あまりにも凶暴だったのでこの名前が・・・。
11歳で我が家に来た雄猫。
肉食系凶暴男子でしたが最近は癒し系に?
19歳10ヶ月で永遠の存在に。
    

みーくんが家族になるまでや過去のエピソード=
にゃんだか好い日



いつでも里親募集中


文鳥ブログ白とシナモン
検索
ライフログ
タグ
(787)
(313)
(167)
(162)
(119)
(113)
(103)
(96)
(83)
(83)
(61)
(46)
(44)
(42)
(41)
(27)
(27)
(26)
(25)
(25)
カテゴリ
全体
日々のあれこれ
HAWAII
御蔵島

お仕事
運動しましょ
映画・本
動物
飲み物・食べもの
お気に入り
競輪
ネコ
未分類
フォロー中のブログ
週末は晴れても、雨でも
ゆっくり、つながって
癒し癒されニライカナイ
Tabby the so...
じろさんこちら
浅草・銀次親分日記
ひとひとうさぎねこねこわんわん
みゅうとの暮らし
最新のコメント
今晩0時に観ます 大好き..
by kita at 22:42
>パイソンさん ありが..
by satoyumi0807 at 22:35
ゆみさん、ダービーの司会..
by パイソン at 17:37
渡辺俊幸さん> お久しぶ..
by satoyumi0807 at 07:25
kitaさん> ありがと..
by satoyumi0807 at 07:22
高知のいごっそさん> あ..
by satoyumi0807 at 07:20
奈良の萩さん> よく似て..
by satoyumi0807 at 07:18
 ゆみさん、お久しぶりで..
by 渡辺俊幸 at 02:36
テレビで楽しませてもらっ..
by kita at 23:00
やっぱりなぁ~・・・ゆみ..
by 高知のいごっそ at 05:57
素晴らしい仕上がりですね..
by 奈良の萩爺さん at 21:59
ミーさん> ずっとずっ..
by satoyumi0807 at 00:29
kitaさん> ありが..
by satoyumi0807 at 00:28
ブログ更新していて安心し..
by ミー at 09:28
ゆみさん くれぐれもお身..
by kita at 22:58
myumama34343..
by satoyumi0807 at 11:14
今晩は✨ ゆみさんのブ..
by myumama3434301 at 22:04
mayumama3434..
by satoyumi0807 at 16:53
べびさん> どうもあり..
by satoyumi0807 at 16:49
泣けて泣けてԅ..
by myumama3434301 at 16:18
外部リンク
記事ランキング
ブログジャンル
以前の記事
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
more...
画像一覧
ブログパーツ
セーフ
今日、近所のT字路で・・・
そこは見通しが悪いんです。
なぜなら駐車・停車車両がたくさん停まっていて、
信号もないし、確認するには前のほうにでないとだめ。

必然、「止まれ」の停止線のあたりは、、、
もちろん充分に減速して停まるように・・・
でも実際にはそのホンノちょっとだけ先で停止して左右を確認することになります。

で、曲がったら・・・お巡りさん。

ピーピーと笛を吹かれて停められました。

「理由わかりますか?」

こーゆーときはとにかくトホホなくらい素直に・・・(経験則)

「はい、停止線」(うなだれる私)

「そーです。まぁね、ここはみなさんそーなんですけどね。
それにアナタはちゃんと安全確認はされてましたけど。でもねぇ・・・」

しばらくあれこれお小言を言われて、
その間も殊勝にお返事をしながらも気になるのは青い紙が出てくるかどうか・・・
もうドキドキです。

「じゃぁ念のため免許証。ああご近所ね。次からはちゃんとお願いしますよ」

深々とお辞儀をしてハンドルに頭をぶつけただけで事なきをえました。



そして向かったさきは佐伯トレーナーズ治療院

今日はまずバランスボールとバランスディスク(平たいやつね)を使った
体幹トレーニングを教わりました。

「なかなか上手いですね」

という佐伯さんの言葉にのせられて、
おだてられると調子にのる私はセッセと玉転がし?をしたのです。


そして痛む箇所を中心にみていただき、ほぐし、治療していただきました。
例の左足裏はやはり足底筋の筋膜損傷ということでしたが、
(くぼ。さん、さすがですっ!私はそんな筋肉があることも知りませんでしたから)
それほどたいしたことはないようで、
お灸をすえていただき、、、じゃなくて、お灸をしていただきました。
テーピングをして走れば大丈夫でしょうと。
あぁ!よかった!!

もともと苦手な分野への挑戦ですから、
大事をとりすぎると進めないような気がして・・・
もちろん怪我をしてはもともこもないのですが、
それだけにどこまでならやってもよくて、
どうなったら本当に休まなくてはならないのかという見極めが難しいなと悩んでいました。
そうなると頼りたくなるのがその道の方!

『スポーツトレーナー』というとあまりにプロフェッショナルな感じがして
ちょっと気おくれしていましたが、
佐伯さんに見ていただくようになってよかったです。

ちなみに佐伯さんのところはプロ野球・競輪・駅伝といったプロアスリートから
肩こり緩和におとずれるOLさんまで幅広く対応しています。

私は学生時代のトラウマで鍼への恐怖感があってトライしていないのですが、
本来は鍼師(必殺仕事人みたいだわ)でもいらっしゃいます。

ということでトレーニング続行!
こちらもセーフ(^_-)-☆。



ついに・・・
a0039600_23324054.jpg買ってしまいました。

これまではスポーツ選手をしている同級生の勧めで
運動前にアミノバイタルとVARMを飲むくらいだったのですが・・・。

サプリメントは極力採らず食べ物から必要なものを摂取したいというのが、私の基本的な考え方です。

でもね、42歳トライアスロン完走のためにはサプリメントも必要かなと。
前から何か飲んでみようかと考えていたのですが、
どれを飲めばいいのかわからず、今日相談してみました。

左=グルタミン酸
主にリカバリー目的。

右=コラーゲン
私は体が硬く、やはり靭帯や筋などを痛めやすいそうです。
そんな私にコラーゲン。ついでにお肌もプルプル?ぶふふ。

あとは酒好きには『亜鉛』がいいそうです。
コンビニでDHCのを買ってきました(^.^)。


番外編。

a0039600_2348258.jpgらでぃっしゅぼーやではこんなのも扱っています。

注文しちゃいました(~_~;)。

昨日届いたので、
こちらも今日から飲んでおります。



くどいようですが・・・歳をとるといろいろかかるのです。
by satoyumi0807 | 2007-02-15 23:56 | 運動しましょ | Comments(14)
Commented by par0907 at 2007-02-16 00:12 x
亜鉛は以前、小林製薬のが一番効くといわれて、結構探し回ったんですが、意外と近所に売ってましたw
コラーゲンも大事ですね。関節などに。
Commented by 渡辺俊幸 at 2007-02-16 01:02 x
 私は、免許を取って約9年経ちますが、8年以上ハンドルを握っておらず、バリバリのペーパードライバーです。(なので免許はゴールド免許です。)青い紙の存在は知らないの何の事かなーと思い拝見しています。
 故障してしまえば、元も子もないですね。 その見極めはやはりプロの見解が一番ですね。
 サプリメントも色々な種類が出ていますね。 コラーゲンといえば、鶏肉の手羽先に多く含まれていると聞いたことがあります。 
Commented by くぼ。 at 2007-02-16 07:31 x
おはようございます。
  テーピングで走れるようでしたら良かったですね!
でも、決して無理せずに慎重に越したことありませんから。

  サプリメント  自分も基本的に飲みません。 
練習で追い込んで身体から疲れが抜けないときに、アミノバイタルプロを
練習後何日か飲みます、それ以外はNGです。
  スポーツドリンクも原液では飲めません薄めないと吸収が良すぎ
お腹を壊し・・・・・・・・。

  きちんとした食品から3食きちんと摂取すれば良いと思っています。
主食は玄米をランニング始めてから続けています。
Commented by satoyumi0807 at 2007-02-16 10:02
>par0907さん     
ふむふむ、小林製薬・・・次は探してみよう(^.^)。
食べ物から取るときは『貝類』だそーです。
Commented by satoyumi0807 at 2007-02-16 10:05
>渡辺俊幸さん     
『青い紙』というのは違反切符をきられるときに渡される紙で
青色をしているのです。
みたことないなんてうらやまし~!
私もずっとゴールドだったんですが、あと一ヶ月で免許更新!というときに
1点とられてしまいました(T_T)。
今は消えていますが・・・あぁ悔やまれる。

Commented by satoyumi0807 at 2007-02-16 10:09
>くぼ。さん    
くぼ。さんのように徹底管理をされているかたは
もろもろ心配ないですよね(^_-)-☆。
私は『3食規則正しく』からしてダメですね。

ただアミノバイタル(プロも)は練習前後に・・・と書いてありますが
実際は練習後、とくに時間がたってからではあまり効果がないと
詳しい方から聞いたことがあります。

間違ってたらすみません。

私もポカリなどは薄めて飲むことのほうが多いです。
その方が浸透率がいいそうですね。

Commented by ちゃっきぃ at 2007-02-16 11:07 x
う~ん・・・それはまさにラッキーですねぇ・・・

僕は以前踏み切りの所で一旦停止無視で切符切られてゴールドを失いました(涙)
まぁ・・・自分が悪いんですけど・・・そのパトは踏み切りの側にあるブロック壁のところで隠れて張ってたんです。地元の人に聞くと結構有名らしいんですが・・・

だから役人は嫌い!!
Commented by くぼ。 at 2007-02-16 22:20 x
ゆみさん、アミノバイタル 練習後と書いてあると思いますが?

 終了後30分以内に呑むようにしていました。
Commented by satoyumi0807 at 2007-02-17 08:39
>ちゃっきぃさん     
その気持ち、すごーーーよくわかりますっ!!
ちゃんと見えるところにたって注意を促してくれるならいいのに、
「捕まえる気まんまん」で隠れているっていただけませんよねぇ!!

地元ドライバーの聞き込み情報はだいじですねぇ。
Commented by satoyumi0807 at 2007-02-17 08:44
>くぼ。さん     
そうなんですよ。
私も以前は前後に飲んでいました。
でも、練習前にはすごくいいらしんですが、
後ではあまり効果が期待できないと詳しい方から聞いて・・・
以来私は練習前だけにしています。
バイタルプロ、高いし^^;。

でもグルタミン酸とも書いてあるし・・・どうなんでしょう。
きっとまったく効果がないわけではないんでしょうねぇ。

Commented by domo at 2007-02-18 06:29 x
ご無沙汰してます。
20年位前に原チャで検問に摑まり、その時少し飲んでいたので「もうダメだ・・・」と観念して「少し飲んでます。」と正直に白状したら年配のおまわりさんが「今日はその取締りやないから・・・飲んでるんやったらバイクは押して帰ってや。」って見逃してもらった事が有りました。ナント素晴らしい!!おまわりさんの鑑ですね!!
その後、私は原チャを押して次の角を曲がり、再び乗って家まで帰ったのは言うまでも有りません。(おまわりさんゴメンなさい・・・)

みなさん!!飲酒運転は絶対に止めましょう!!

グルタミン酸って”味の素”ですよね?
Commented by くぼ。 at 2007-02-18 19:38 x
http://www.rakuten.ne.jp/gold/artodbox/running/superfeet/
このインソール自分も長年愛用しています。
 
Commented by satoyumi0807 at 2007-02-18 21:40
>domoさん     
わぁ、おひさしぶりです\(^o^)/。
ぶふふ、状況をつぶさに想像できます。
微笑ましい?ですが・・・はい、飲酒は絶対にやめましょう!!

グルタミン酸=味の素、そうです。
いろいろ物議をかもしだしましたね(笑)。
でもやっぱり味の素、すごーーーーくときどきつかいます。

ちなみにウチの母は味の素の申し子です。
Commented by satoyumi0807 at 2007-02-18 21:42
>くぼ。さん    
ありがとうございます。
ぜひ参考にさせていただきます(^^)。
<< この週末 hu---m >>